اخرالاخبار

نصيحتان... للتخلّص من مشاكل انتفاخ المعدة!


غالباً ما يعتقد الناس أن الانتفاخ هو فقط نتيجة تناول وجبة دسمة. ولكن في الواقع، فإن البطن المنتفخ هو نتيجة عدة هضم الأكل بالطريقة الصحيحة، إضافة الى عوامل أخرى عدة.

ومن هذا المنطلق، سنقدم لكم في ما يلي نصيحتان للتخلّص من مشاكل الانتفاخ المزعجة.

- ماء جوز الهند: إن شرب ماء جوز الهند على معدة فارغة أو قبل النوم يعتبر وسيلة مفيدة جداً للتخلص من الانتفاخ. هذا المشروب الطبيعي غني بالمعادن، كما إنه قادر على التخلص من السموم التي تسبب تورم المعدة أو حتى الإمساك.

- الزنجبيل، بفضل Shogaol و Gingérol، يعتبر الزنجبيل وسيلة فعالة لتهدئة آلام البطن والتخلّص من مشاكل الانتفاخ والغازات. كل ما عليكم فعله هو وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج في كوب من الماء الدافئ، وشرب هذا الشراب قبل 30 دقيقة من الوجبة.