موقع البهاء موقع البهاء
جديد

آخر الأخبار

جديد
جديد
جاري التحميل ...

تناول الجوز يومياً يقيك من هذه الأمراض



على الرغم من أن المكسرات غنية بالدهون وخاصة الجوز إلا أن تناول هذا النوع من المكسرات أهم كثيراً من القلق بخصوص الوزن. بل إن إحدى الدراسات وجدت أن تناول 350 سعرة حرارية إضافية منه لا يؤثر على زيادة الدهون في الجسم، والسبب الفوائد الصحية التي توفرها مكوناته وخاصة تعزيز الإحساس بالشبع، والمزايا التي يوفرها للقلب. * تساعد المكسرات، وعلى رأسها الجوز في تنظيم مستوى الكولسترول.
* يحسن الجوز من ارتفاع ضغط الدم، ويقلل مخاطره على القلب.
* يساعد أكل حصة يومية من الجوز لبضعة أشهر على ضبط الوزن على المدى الطويل لأنه غني بالبروتين والألياف.
* يحتوي الجوز على نسبة جيدة من الألياف تبلغ 8 غرامات في كل كوب من الجوز المقشور ما يساعد على ضبط نسبة السكر بالدم.
* الجوز من الأطعمة الغنية بفيتامين “إي” الذي يحارب السرطان، ويقلل تجاعيد البشرة.
* الجوز مصدر رائع لأحماض أوميغا3 الدهنية المفيدة لعضلة القلب وللخلايا العصبية.

عن الكاتب

موقع البهاء

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

Girly chic

صالون فاديا للسيدات

صالون فاديا للسيدات

Maya Shlon

Maya Shlon

شقق للبيع

جميع الحقوق محفوظة لـ

موقع البهاء

2017