مشاريع الرحاب السكنية

غذاء يُساعد على تخفيف آلام المفاصل




 يُعدّ التهاب المفاصل حالة شائعة يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. ولكن، يُعتقد أن إضافة المزيد من البصل بانتظام إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في الحماية من هذه الحالة.


ويمكن أن يؤدي ألم التهاب المفاصل إلى عدد من الأعراض المنهكة، التي قد يرغب المرضى في محاولة تجنبها. وقد تجعل هذه الحالة الحياة أكثر صعوبة عند القيام بمهام يومية بسيطة، لذا ينبغي استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن، لمحاولة إيجاد علاج لتخفيف الألم.


ويُعتبر البصل أحد أفضل العلاجات الطبيعية لآلام المفاصل، وفقا لمركز أمراض الروماتيزم في نيو جيرسي بالولايات المتحدة الأميركية. وأضاف المركز أنّ للبصل خصائص "معزّزة للمناعة" تساعد على وجه التحديد في تخفيف آلام التهاب المفاصل. وزعم أن مرضى التهاب المفاصل الذين يتناولون أكبر قدر من البصل، يشهدون عددا منخفضا من النوبات المؤلمة.


ويُعتقد أيضاً أنّ البروكلي يحتوي على مركّب معيّن - يُعرف باسم سلفورافان - يُقلّل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. وتحتوي الخضار أيضا على الكثير من الكالسيوم، وهو معدن رئيس لتعزيز قوة عظامك. ومن المرجح أن يستفيد مرضى هشاشة العظام من تناول المزيد من البروكلي.

ليست هناك تعليقات